「リフレッシュヨガ」「シニアヨガ」
～辻堂海浜公園 かいひんFRIENDS企画～
皆の憩いの場である「辻堂海浜公園」で月に一度開催している古典ヨガのクラスです。
老若男女 体の特徴問わず 何方でもご参加して頂けます。
「リフレッシュヨガ」 クラスの始まりはお話しから その後、 季節や陽気、その時、生徒さんに必要な働きかけを行って行きます。
「シニアヨガ」先ずここで言うシニアとは、全て方に当てはまります。 日々、シニアに向かう全ての人。
初めての方や痛みを持っている方も成長期のジュニア世代など何方にも受けて頂きたい基本のクラスです。
リフレッシュヨガでは、 4000年前から変わらない 古典ヨガの智慧をお伝えしています。
例えば、普段生活の中で当たり前のように行われる生活動作に気づきを トイレ、食事、水分補給、呼吸etc… 些細な日常動作全てに大切な意味がある見落としがちな些細な日常に気づきを持つ事それは、自身の健康は勿論、家族・子供の健やかな健康に繋がります♪
クラスでの動きにも1つ1つの全てに意味があり その時、必要な動きを呼吸と共に行っていきます。 終わった後は、自然と笑顔になる 古典ヨガの智慧に触れる機会を 是非、体験して下さい♡
お母さんへ一言メッセージ
古典ヨガは、気づきのヨガです。 心(頭)と肉体は、繋がっている からこそ同時に働きかける事が大切。
何かと後回しにしがちな ママの事。
ご自身の心と体を第一優先でケアしていきましょう。 それは、結局の所、家族の幸せに繋がります。
ママは、家族の太陽です ママは、最強(•̀ᴗ•́)و ̑̑ だから、機嫌が悪い時も…ｻｲｷｮｳｺﾜｲ ママが元気だと家族も幸せ 古典ヨガは、子育てにも家族関係にも役立つ智慧が沢山です♡
＜リフレッシュヨガ＞
9：30～10：30
＜シニアヨガ＞
10：45～11：30
現在は、現地開催とオンライン(zoom)での同時開催となっております。
＜参加費＞
各クラス1人500円（小学生以下無料）
パスマーケットにて申込みとお支払をして下さい。
＜ご用意いただくもの＞
ヨガマット（お持ちでなければバスタオル）、お水、タオル、動きやすい服装、マスク(現地開催時)
※オンライン参加の方、
雨天時のオンラインのみの開催の場合は、パソコン・スマートフォン（タブレット）からのオンライン参加となります。
チケットは、HP、SNSからpassMARKETでご購入頂けます。